KaruThéra

Pour un business et une vie en santé.

CDR#26 : Comment neutraliser la peur qui nous immobilise

Publié par Centre KaruThera le 12 juin 2017 . 0 Commentaires

En tant qu'entrepreneurs, l'un de nos grands défis est de s'inquiéter de ce qui se passera. Sauf que personne ne sait exactement ce qui se passera dans la vie. Notre travail consiste à dénicher les opportunités. Mais lorsque nous nous inquiétons, nous éloignons les bonnes opportunités car nous nous focalisons que sur le négatif. 

Lorsque vous vivez dans la crainte de ce qui pourrait arriver, vous vous épuisez et vous finissez par ne plus être créatif pour faire face aux défis ou aux situations d’urgence. Alors aujourd’hui nous allons voir que faire pour reprendre notre pouvoir et ne pas se laisser envahir par le stress et la peur. 

[Q] Est-ce que toutes les peurs sont immobilisantes ? 

La peur comme le dit Dr Susan Jeffers est un mal endémique dans notre société dont on distingue trois niveaux : 

Le niveau 1 qui comprend
- Les situations rencontrées dans la vie (soucis d’argent, mort, solitude, etc...)
- Les actions à apprendre (s’affirmer en société, changer de métier, parler en public, etc...) 

Le niveau 2 qui correspond aux peurs qui dépendent d’une situation extérieure (succès, échec, etc..) 

Le niveau 3 qui concerne le fait de ne pas arriver à faire face . 

Leurs impacts sur notre vie et nos actions dépendent essentiellement de notre aptitude à maîtriser nos émotions, notre estime de soi, notre confiance en soi et notre degré de pro- activité. 

[Q] Comment reprendre son pouvoir lorsque l'on est envahi par le stress ? 

Il faut comprendre que consciemment ou inconsciemment vous créez votre propre réalité. Vous n'êtes pas victime de circonstances car vous créez votre propre environnement interne. Vous êtes le créateur de votre vie par vos pensées et vos actions. Votre subconscient produira tout ce que vous demandez, alors libre à vous de le laisser créer du positif. 

Donc, pour reprendre votre pouvoir il va falloir: 

- Identifier ce qui vous inquiète, puis les pensées qui nourrissent votre peur;

- Comprendre les conséquences de votre peur;

- Et enfin si vous le pouvez, faites quelque chose de pro-actif au sujet du problème.

[Q] Et si on arrive pas à passer à l’action ?

Lorsque vous n’arrivez pas à passer l’action, procédez en suivant les quatre étapes suivantes:
1-Ne vous faites pas de reproches, faites de votre mieux et comprenez qu’il faut du temps pour acquérir une maîtrise de soi et de ses émotions.

2- Soyez conscients des moments où vous vous victimisez.

3- Recherchez les facteurs qui vous empêchent d’agir . Reconnaissez les signes.

4- Soyez conscients de l’infinité de choix et choisissez ceux qui vous permettent de vous sentir bien. 

Commentaires

Il n'y a pas de commentaires

Publier le commentaire